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妈妈摄入的食物会直接影响乳液，所以爱玛家建议新妈咪在日常饮食中少油清淡，吃的有营养却不要---进补，可以选择少食多餐的方式，不仅利于---而且还能够减轻身体负荷。像是瘦肉，鸡蛋，鱼肉或是牛奶等都是---的食物，既可以---体能状况，促进身体恢复，还能够有效控制体重增加。

我们爱玛家坚持用---的影响力呵护妈妈---，邯郸产后恢复---，将关怀延续到月子之外！爱玛家，您的孕育。

产后瑜伽可以促进骨盆的---循环，矫正骨盆后倾问题，---产后泌尿功能失调等问题，预防产后抑郁，那正确的瑜伽方式应该怎么做呢？爱玛家邯郸月子---来为你介绍：

1、原地正坐，双膝呈弯曲状态，两只脚掌相对贴在一起

2、脚跟尽量往大腿内侧靠，脚尖则朝前

3、平视前方，两边膝盖轻轻地上下震动

4、保持上述坐姿，邯郸产后恢复---行情，双手放于膝上，将两膝向下推到触及地面为止，然后再抬起，反复练习数次。